CrossFit Neu-Isenburg

Willkommen bei CrossFit Neu-Isenburg

Starte noch heute in CrossFit Neu-Isenburg!

Du wolltest schon immer mal CrossFit ausprobieren oder wissen was sich hinter CrossFit verbirgt? Dann bist du bei uns genau richtig. Vereinbare noch heute mit uns ein unverbindliches Probetraining in CrossFit Neu-Isenburg. Dabei spielt es keine Rolle ob du Vorerfahrungen hast oder auf welchem aktuellen Fitnessstand du bist.

Probetraining vereinbaren

Telefon: 0160-94992351

E-Mail:

Unser Einsteigerkurs!

In unserem Einsteigerkurs (Intro-Kurs) werden wir dir die wichtigsten und grundlegenden Übungen im CrossFit beibringen. Egal auf welchem Fitnesslevel du dich befindest. Der Intro-Kurs beinhaltet 4 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten, die dich darauf vorbereiten an unseren regulären Kursen teilnehmen zu können. Starte jetzt mit uns gemeinsam in deine neue Sportart CrossFit und du wirst überrascht sein wieviel Spaß CrossFit machen kann!

Du möchtest wissen wann der nächste Intro Kurs stattfindet? Dann kontaktiere uns oder schau auf unsere Facebook / Instagram Seite @crossfitneuisenburg vorbei!

Unsere Box

Bei uns findest Du die Möglichkeit CrossFit in einer Gemeinschaft zu trainieren. Freundlichkeit, Offenheit, Hilfsbereitschaft und gegenseitiger Respekt zeichnen unseren Umgang miteinander aus. Es ist egal, welche Stellung Du in Deinem Beruf einnimmst, von der Hausfrau bis zum Manager, Ärzte und Arbeiter, Jung und Alt…

…beim CrossFit sind alle gleich!

Unsere erfahrenen CrossFit Trainer leiten und begleiten Dich täglich auf Deinem Weg durch die intensiven Trainingseinheiten. Dein Alter oder Deine körperlichen Voraussetzungen spielen hier keine Rolle, sondern Deine Bereitschaft alles zu geben.

Crossfit Forgin Elite Fitness

Die Intensität des Trainings kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden, der Inhalt verändert sich nicht. Du kannst viele Gründe haben mit uns zu trainieren: die Stärkung und Erhaltung Deiner physischen und psychischen Kräfte, Dein Ausgleich zur Arbeit oder die Jagd nach immer neuen sportlichen Erfolgen.

CrossFit ist funktionell, ganzheitlich sowie effektiv ausgerichtet und macht vor allem richtig Spaß!

Du musst nicht sportlich sein wenn Du zu uns kommst ,aber Du wirst es werden wenn Du bei uns bleibst.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Unsere Philosphie!

Sicherheit, Wirksamkeit & Effizienz.

Crossfit ist ein grundlegendes Kraft- und Konditionsprogramm und kein spezialisiertes Fitnessprogramm. Mit Hilfe von Crossfit kannst du deine Fitnessdomänen optimieren, wie z.B: Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Leistung usw. und dient ebenso als umfassender Ansatz zur Gesundheitsförderung & Prävention.

Das besondere an unserem Trainingsprogramm ist, dass die Bewegungen alltagsnah sowie funktionell sind und finden auf einer natürlichen Bewegungsebene statt. CrossFit bietet kreative und vielfältige Zusammenstellungen. Unsere Trainingseinheiten sind kurz, intensiv und ganzheitlich ausgerichtet. Das Training findet mit eigenem Körpergewicht, Cardio-Geräten (Ruder-, Ski & Fahrradergometer), Gummibändern, Gewichtsbällen, Springseilen, Kettlebells sowie Lang- und Kurzhanteln statt.

Ebenso ist die Mobilitätsarbeit (Mobility) und das Techniktraining in unseren Kursen ein fester Bestandteil, die für eine allumfassende körperliche Fitness und Gesundheit beiträgt. Es beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern du verbesserst damit deine Bewegungseffizienz, Leistungsfähigkeit und wirkst somit muskulären Verkürzungen & Schmerzen sowie Gelenkprobleme entgegen. Ebenfalls reduzierst du mit Hilfe unseren spezialisierten Ausdauereinheiten an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erleiden. Unsere Philosophie: Sicherheit, Wirksamkeit und Effizienz!

Unsere Athleten trainieren in CrossFit Laufen, Seilspringen, Schwimmen, Radfahren und Rudern. Ebenso werden „Turnelemente“ geschult, wie Klimmzüge, Liegestütze oder Handstand. Durch die statische und dynamische Körperkontrolle wird das Verhältnis zwischen Kraft zu Körpergewicht und die Beweglichkeit verbessert. Zu guter Letzt bietet das „olympische Gewichtsheben“ die Fähigkeit der Kontrolle externer Objekte und motorische Bewegungsmuster zu entwicklen, wie zum Beispiel das Lernen sicher schwere Gegenstände vom Boden sicher und schmerzfrei aufzuheben.

CrossFit in 100 Worten

Fleisch und Gemüse, Nüsse und Samen, etwas Obst, wenig Speisestärke und keinen Zucker essen. Die Nahrungsaufnahme auf ein Niveau beschränken, durch das sportliche Aktivität ermöglicht wird, aber kein Körperfett entsteht.

Die Haupt-Hebeübungen üben und trainieren: Kreuzheben (Deadlift), Umsetzen (Clean), Kniebeuge (Squat), .berkopfdrückübungen (Press), Umsetzen und Stoßen (Clean and Jeck) und Reißen (Snatch). In ähnlicher Weise müssen Sie die Grundlagen des Turnens meistern: Klimmzüge, Dips, Seilklettern, Liegestütze, Sit-Ups, in den Handstand drücken, Pirouetten, Saltos, Splits und isometrische Halteübungen. Radfahren, Laufen, Schwimmen, Rudern usw., hart und schnell.

Mischen Sie diese Elemente fünf oder sechs Tage pro Woche in so vielen Kombinationen und Varianten, wie es Ihre Kreativität erlaubt. Routine ist der Feind. Halten Sie die Trainingseinheiten kurz und intensiv.

Team


Abedin Paci

Abedin Paci (Inhaber & Geschäftsführer)

  • B.Sc. Sportwissenschaften
  • Rückenschulleiter
  • A-Lizenz (dflv)
  • Aerosling Instruktor Level 1
  • Functional Trainer (Perform Better)
  • Langhantel Coach (BVDG)
  • Faszientrainer
  • Crossfit Level 1 Trainer
  • Inhaber & Geschäftsführer von FFM CrossFit & FFM East

Christoph Wieloch

Christoph Wieloch (Inhaber & Geschäftsführer)

  • Diplom Gesundheitstrainer (§20SGB V:
    - Trainer für Prävention & Therapie
    - Rückenschullehrer
    - Ernährungstrainer
    - Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Staatsexamen Sport Lehramt (Gymnasium
  • Founder & Executive von MindYourHealth
  • Gesundheitsexperte bei Hallo Hessen TV (hr)
  • Firmen-Fitness u.a. bei:
    - PwC (PricewaterhouseCoopers); Dentsply Sirona; Acre, GewoBau

Sven Henrich

Sven Henrich

Position: Trainer

Qualifikation: CF Level 1 Trainer


Jan Weigand

Position: Trainer


Leander Marx

Position: Trainer


Daniel Isaac

Position: Trainer


Galerie

Mitgliedschaft & Preise

[INTRO-KURS] - Unser Einsteigerkurs!

Die Unterrichtseinheiten sind vollgepackt mit CrossFit Grundlagen sowie der Einführung in das Training bzw. die Sportart CrossFit. Weiterhin werden wir über die Trainingsmethode CrossFit sprechen, sowie über Eure Erwartungen die Ihr an CrossFit und an uns stellt.

Nach dem Intro-Kurs seid Ihr gut vorbereitet und könnt an unseren CrossFit Klassen teilnehmen.

Der Preis für den Intro Kurs beträgt einmalig 50€ im Anschluß an diesen Kurs erhältst Du noch zwei kostenlose Schnupperwochen.

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Drop In

Du hast schon Erfahrung mit CrossFit und möchtest uns gerne besuchen? Dann ist der Drop-In genau das richtige für Dich! Der Preis für den Drop-In beträgt 20,-EUR


10er Karte

Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt einmalig 150,-EUR. Gültig für 3 Monate

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2x WEEK PASS [Laufzeit 12 Monate]

Diese Mitgliedschaft berechtigt zur Teilnahme an 2 Kursen die Woche. Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt 90,-EUR pro Monat.

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3x WEEK PASS [Laufzeit 12 Monate]

Diese Mitgliedschaft berechtigt zur Teilnahme an 3 Kursen die Woche. Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt 100,-EUR pro Monat.

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UNLIMITED [Laufzeit 12 Monate]

Diese Mitgliedschaft berechtigt zur Teilnahme an allen Gruppenkursen und unseren Open-Gym-Zeiten. Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt 120,-EUR pro Monat.

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2x WEEK PASS [Laufzeit 6 Monate]

Diese Mitgliedschaft berechtigt zur Teilnahme an 2 Kursen die Woche. Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt 110,-EUR pro Monat.

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3x WEEK PASS [Laufzeit 6 Monate]

Diese Mitgliedschaft berechtigt zur Teilnahme an 3 Kursen die Woche. Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt 120,-EUR pro Monat.

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UNLIMITED [Laufzeit 6 Monate]

Diese Mitgliedschaft berechtigt zur Teilnahme an allen Gruppenkursen und unseren Open-Gym-Zeiten. Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt 140,-EUR pro Monat.

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2x WEEK PASS [Laufzeit 1 Monat]

Diese Mitgliedschaft berechtigt zur Teilnahme an 2 Kursen die Woche. Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt 130,-EUR pro Monat.

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3x WEEK PASS [Laufzeit 1 Monat]

Diese Mitgliedschaft berechtigt zur Teilnahme an 3 Kursen die Woche. Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt 140,-EUR pro Monat.

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UNLIMITED [Laufzeit 1 Monat]

Diese Mitgliedschaft berechtigt zur Teilnahme an allen Gruppenkursen und unseren Open-Gym-Zeiten. Der Preis für diese Mitgliedschaft beträgt 160,-EUR pro Monat.

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Studenten, Auszubildende, Pflegeberufe, Polizisten, Feuerwehr und Bundeswehr erhalten auf Mitgliedschaften einen Rabatt von 10%.


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Kontakt

Athletikum Rhein Main GmbH
CrossFit Neu-Isenburg
Hermannstraße 34a
63263 Neu-Isenburg

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Eure Ansprechpartner: Abedin Paci & Christoph Wieloch

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 06.00 Uhr - 12.00 Uhr & 16.00 Uhr - 21.00 Uhr
Samstag: 10.00 Uhr - 13.00 Uhr
Sonntag: 10.00 Uhr - 13.00 Uhr